Konya Teknik Üniversitesi Psikolojik Danışma ve Rehberlik Uygulama ve Araştırma Merkezi bünyesinde yürütülen staj programı kapsamında, 02 Temmuz 2026 tarihinde "Stresle Baş Etme Psikoeğitim Atölyesi" gerçekleştirildi.

 

Atölyede, stres kavramı biyolojik, bilişsel ve psikolojik boyutlarıyla ele alınarak stresin bireyin duygu, düşünce ve davranışları üzerindeki etkileri değerlendirildi. Katılımcılarla stresin fizyolojik mekanizmaları, akut ve kronik stresin etkileri, bireysel stres kaynaklarının belirlenmesi ve stres belirtilerinin erken fark edilmesinin önemi üzerinde duruldu. Bununla birlikte düşünce–duygu–davranış döngüsü çerçevesinde stresi sürdüren bilişsel süreçler ele alınırken, işlevsel olmayan düşüncelerin yeniden yapılandırılması, problem çözme becerileri, öz düzenleme, zaman planlama ve sosyal destek kaynaklarının etkili kullanımı gibi baş etme yöntemleri bilimsel temelleriyle aktarıldı.

 

Program kapsamında gerçekleştirilen nefes egzersizleri, gevşeme uygulamaları, farkındalık çalışmaları, grup etkinlikleri ve vaka örnekleri aracılığıyla katılımcıların kendi stres kaynaklarını ve stres karşısındaki baş etme biçimlerini değerlendirmeleri, bedensel ve zihinsel tepkilerini fark etmeleri ve günlük yaşamlarında kullanabilecekleri sağlıklı stres yönetimi becerilerini deneyimlemeleri amaçlandı.

 

Staj programı süresince gerçekleştirilen atölye çalışmalarıyla psikolojik danışman adaylarının güncel psikolojik danışma konularına ilişkin bilgi ve uygulama becerilerinin desteklenmesi, mesleki paylaşım ve deneyim kazanmalarına katkı sağlanması hedeflenmiştir. 

Konya Teknik Üniversitesi Psikolojik Danışma ve Rehberlik Uygulama ve Araştırma Merkezi stres stresle baş etme psikoeğitim atölye çalışması staj programı